Giochi di rilassamento (2–6 anni): attività semplici per ritrovare calma e attenzione
Giochi di rilassamento è un volume operativo pensato per insegnare ai bambini dai 2 ai 6 anni a respirare meglio, rilassarsi e ritrovare tranquillità in un clima di fiducia e scoperta.
Le proposte (oltre 100 attività) sono ispirate anche a pratiche di rilassamento “dei grandi”, ma rese concrete, brevi e giocose: perfette per nido, scuola dell’infanzia, casa e contesti educativi o riabilitativi.
Cosa trovi nel libro
- Filastrocche e canzoncine per avviare routine calme e momenti di transizione
- Giochi di respirazione per favorire autoregolazione e controllo dell’espirazione
- Allungamento, contrazione e distensione muscolare in forma ludica
- Giochi sensoriali (ascolto, osservazione, attenzione) per “abbassare i giri”
- Giochi di contrasti corporei (tensione/rilascio, forte/piano, veloce/lento)
- Massaggi e automassaggi semplici e immediati
- Altri modi per rilassarsi, con suggerimenti pratici per la quotidianità
Tracce audio scaricabili online
Il volume è arricchito da tracce audio scaricabili con filastrocche e canzoncine (versione cantata e strumentale), utili come ninna nanna, attese, passaggi tra attività e routine di calma.
A chi è consigliato
- Genitori, nonni e caregiver
- Educatori di nido e insegnanti della scuola dell’infanzia
- Professionisti dell’età evolutiva (es. TNPEE, psicomotricisti, psicologi)
Perché può essere utile
- Aiuta a costruire routine di calma e momenti di decompressione
- Supporta attenzione e concentrazione (prima e dopo attività impegnative)
- Favorisce consapevolezza corporea e capacità di autoregolazione
Come usarlo (idee operative)
- In classe: 2–3 giochi brevi come “ponte” tra attività, dopo un compito impegnativo o prima dell’uscita
- A casa: mini-rituale serale (audio + respirazione + automassaggio) per accompagnare il sonno
- In studio: selezione di giochi mirati per creare aggancio, regolare l’attivazione e favorire disponibilità all’attività
Contenuti e indice (in sintesi)
- Introduzione e indicazioni prima di iniziare
- Filastrocche e canzoncine
- Giochi di respirazione
- Giochi di allungamento
- Giochi sensoriali
- Giochi di contrasti
- Massaggi e automassaggi
- Altri modi per rilassarsi
- Elenco tracce e bibliografia
Dettagli
- Autrice: Nicole Malenfant
- Editore: Erickson
- Età: 2–6 anni
- Pagine: 108
- ISBN-10: 8859031265 – ISBN-13: 9788859031260
Nota: in alcuni contesti i giochi di rilassamento non sostituiscono un supporto professionale quando necessario, ma possono diventare una preziosa routine quotidiana di benessere.
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